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毎日放送所属・高井美紀アナウンサーがウォーキングのポイントなどを解説してくれる番組『Podfit-ポッドフィット-』が、ポットキャスト配信。
全10回。
【第1回】はじめに
【第2回】ウォーミングアップするときのポイント
【第3回】クールダウンするときのポイント
【第4回】基本的なウォーキングのフォーム
【第5回】ウォーミングアップ
【第6回】シンプルウォーキング
【第7回】バリエーションウォーキング~上半身を使ったウォーキング~
【第8回】バリエーションウォーキング~足を鍛えよう~
【第9回】バリエーションウォーキング~全身を使ったウォーキング~
【第10回】クールダウン

高井 美紀(たかい みき、1967年12月28日 - )は、毎日放送(MBS)所属のアナウンサー(役職はアナウンス副部長)。

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ウォーキング後には必ずクールダウンしましょう。

http://www.mbs1179.com/podfit/mp3/20100331_00.mp3

リズムに合わせて歩いてくださいね。出来る範囲でがんばりましょう。

http://www.mbs1179.com/podfit/mp3/20100330_00.mp3

リズムに合わせて歩いてくださいね。できる範囲でがんばりましょう。

http://www.mbs1179.com/podfit/mp3/20100329_00.mp3

リズムに合わせて歩いてくださいね。出来る範囲でがんばりましょう。

http://www.mbs1179.com/podfit/mp3/20100328_00.mp3

リズムに合わせて歩きましょう。

http://www.mbs1179.com/podfit/mp3/20100327_00.mp3

ウォーキング前には必ずウォーミングアップをしましょう。

http://www.mbs1179.com/podfit/mp3/20100326_00.mp3

今回の基本となるウォーキングのフォームをマスターしてください。

http://www.mbs1179.com/podfit/mp3/20100325_00.mp3

クールダウン三カ条をおぼえましょう。

http://www.mbs1179.com/podfit/mp3/20100324_00.mp3

ウォーミングアップ三カ条をおぼえましょう。

http://www.mbs1179.com/podfit/mp3/20100323_00.mp3

今回のポッドフィットの概要です。

http://www.mbs1179.com/podfit/mp3/20100322_00.mp3

Site Title
MBSラジオ1179ポッドキャスト | Podfit −ポッドフィット−
Site Url
http://www.mbs1179.com/podfit/
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